风吹一片叶，万物已惊秋。早晚温差逐渐加大，经过一个夏天的酷暑炎热和能量消耗，加上经常吹空调、吃瓜果冷饮，孩子很容易将夏季积下的“宿疾”暴露在即将到来的秋季。除了气温的变化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，极易受到流行性传染疾病的侵袭，那么，在换季的时候，我们该怎么做才能让孩子少生病呢？

一、开学季，小心这几种秋季常见病   

1.秋季腹泻

秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9-39.5℃，继之出现吐泻症状，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许黏液，无腥臭味，每天10次左右。秋季腹泻一般持续3-9天，前3天症状最严重。

2. 手足口病、疱疹性咽峡炎

夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病及疱疹性咽颊炎，常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。多伴有发热、头痛、咽部不适、咽部疱疹等。

3. 上呼吸道感染

秋季气候干燥，极易引发上火，而上火则是引发上呼吸道感染的导火索，这是因为咽喉部干燥，孩子的抵抗力就会下降，这时若受到病毒的侵袭，就容易引发上呼吸道感染，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。

4. 过敏性疾病

秋季时空气中的动物皮屑、各种花粉、灰尘颗粒大大增加，所以过敏性疾病也在逐渐增多。过敏性鼻炎、过敏性结膜炎，出现鼻痒、眼痒、喷嚏、鼻塞、流涕等症状；过敏性皮疹，包括各种皮疹、荨麻疹、湿疹这一类的，在这个季节都是比较多发的。

二、记住这几点，赶走秋季常见病

1.三分饥和寒

俗话说“若要小儿安，三分饥和寒”，这是明代中医万密斋在《育婴家秘》一书中提出的。简而言之，要想提高孩子抵抗力，一定不要给孩子捂得过厚，或吃得过多。过量进食，会增加孩子的胃肠道负担。

2.均衡饮食，多吃新鲜蔬菜

均衡饮食，多吃新鲜蔬菜，可以保持大便通畅，使肺气不容易郁积。另外，对于一些脾胃不好的孩子来讲，不宜食用特别寒凉泻热的食物或药物。

3.注意卫生，勤洗手 

孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。家长要引导孩子养成勤洗手的习惯。

4.保证充足的睡眠

常言道“春困秋乏”，秋天里人们常常容易感到疲乏，这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。做到早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，晚上睡前可留一点亲子共读的时间，帮助孩子缓缓进入梦乡。

5. 保持环境整洁

保持室内环境整洁，清除室内灰尘及卫生死角；经常更换并清洗床垫、被褥；多吃新鲜食材，少食海鲜、坚果等易引发过敏的食物。