一、健康饮食

恢复期孩子的饮食应定时定量，食物多样，合理搭配。保持食物的多样化，注意荤素兼顾、粗细搭配；多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉，饮食清淡不油腻。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。适当饮水，少喝或不喝含糖饮料。部分“阳康”之后胃口不好，或有味觉障碍者，可少量多餐进食。

二、起居有常，活动适度

规律作息，睡眠充足。人与自然是一个有机的整体，若与自然界阴阳消长规律相违背，则会给身体健康带来不利的影响。专家调查发现，部分人群感染新冠病毒后转为重症大多是因为没有健康规律的生活方式。因此可制定科学的作息时间表，规律作息，才能有充沛的精力，健康的体魄。

循序渐进，锻炼身体。新冠病毒感染康复后，耗气伤阴，并不适合剧烈运动，应逐渐增加室外活动和体力锻炼，强度以没有不适感为宜。可开展一些相对温和的运动，如散步、快走、骑自行车，也可做广播操、健身操等。

三、恢复期咳嗽

新冠病毒感染后部分儿童会持续咳嗽一段时间。咳嗽是机体重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。如果一般情况好，不影响日常生活，可先观察看看。如果患儿原本有支气管哮喘、过敏性鼻炎等，咳嗽时间超过3周仍不恢复、夜间咳嗽为主，也需及时就医。

四、对于高危孩子，家长要提高警惕

对于患有先天性心脏病、慢性肺疾病、肥胖等易发生重症的高危人群，家长应提高警惕。当孩子3天以上持续高热不退，呼吸急促、精神萎靡、持续胸闷或胸痛或者病情加重时，应及时就医。

五、继续做好防护，养成良好的生活习惯

1.外出要科学佩戴口罩，勤洗手，不随地吐痰等。做好个人防护，尤其在前往公共场所或乘坐火车、地铁、公共汽车等交通工具时，一定要全程规范佩戴口罩，注意卫生。

2.每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。做到“四勤”，即：勤剪指甲；勤洗澡、换衣；勤理发、洗头；勤洗手。外出回家后要做好消毒，防止把病毒带回家。

3.幼儿抵抗力低，是冬、春季传染性疾病的易感人群，应尽量不安排远行，减少外出，尽量避免前往人员密集场所。切勿因“阳康”而降低个人防护的标准。