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夏季育儿小常识

来源: 发布时间:2025-05-09 09:23:31 浏览次数: 【字体:

1、幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。


2、夏季育儿需要补充蛋白质

    幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情景。妈妈们应当注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉,提议每一天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

3、夏季注意补充汤水

    夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应当多补充汤水,在补充水的时候,提议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并最好少量多餐。要注意补充水时,白开水也不能喝多了,过量的水有可能会引起水中毒。

4、多吃水果杂粮以补充维生素

     粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素c粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含很多的维生素B2。





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