预防溺水安全知识   

　　一、预防溺水的措施：   

　　1、应在成人带领下游泳，学会游泳；   

　　2、不要独自在河边、山塘边玩耍；    

　　3、不去非游泳区游泳；   

　　4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；   

　　5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。   

　　二、溺水时的自救方法：   

　　1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；   

　　2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；    

　　3、身体下沉时，可将手掌向下压；   

　　4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。