1、不要用手指去挖鼻孔

鼻腔粘膜会分泌能吸附灰尘和细菌的粘液，挖鼻孔则会伤及粘膜，引起出血或感染。

2、不塞异物进鼻孔

不要把小东西（小物品）塞进鼻孔，会造成鼻黏膜受伤或出血，以及继发性感染。

3、经常呼吸新鲜的空气

在疫情期间，可以增加开窗通风的时间和次数，保持生活场所空气清新和湿润，外出时一定要戴好口罩。

4、避免鼻子的外伤

鼻子在面部突出位置，摔跌时最易碰伤，需要特别谨慎。鼻子承受外力的能力不强，如果力道太强的话鼻子会疼痛难忍，还很容易出血。如果出血不是太急，可用干净的棉球堵住出血鼻孔，或者再用冰袋冷敷额头或者鼻孔外侧即可。如果出血量很急或者很大，必须及时就医治疗。

5、规律的作息习惯

良好的日常生活习惯，对鼻炎的减轻有很大的帮助，现在气候早晚温差较大，要适当着衣，出门佩戴口罩，避免空气中花粉等过敏物质对鼻子造成刺激。

6、加强体质的锻炼

加强体质锻炼可以增强鼻腔防寒抗病的能力。主要锻炼鼻腔黏膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，如早晚用冷水洗脸擦身，呼吸新鲜的空气，慢跑、散步等。运动还有助于肾上腺释出，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀。

7、掌握正确擦鼻涕的方法