误区一  穿得太多

人们为了防寒，往往里三层外三层把自己包裹得严严实实，生怕被寒风吹生病。

误区二 紧闭门窗不通风

门窗紧闭的房间里二氧化碳会不断上升，在此环境下长时间的工作或学习，很容易造成因缺氧而引发的头昏等不适。

误区三 吃高热量食物暖身

有些食物热量虽高，却不能暖身，比如油炸食品、奶茶等食品，虽然热量普遍较高，但对于防寒保暖并无太多帮助。

误区四 手脚冰凉立即用取暖设备

冬季手脚长时间暴露在外面，如果立即用火炉等取暖设备取暖，有可能造成皮肤损伤。

误区五 蒙头睡觉

人在蒙头睡觉时，会不断呼出二氧化碳，因而二氧化碳会集中在被子里。此外，人体在睡眠过程中会散发出潮湿的热量，被子里的空气会相当潮湿和污浊。长时间蒙头睡觉，会导致大脑缺氧。