春夏季幼儿保健小常识

    为了适应现在干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。

1.保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。

2.多补充维生素c。 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

3.粗粮、杂粮有好处。粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应。

4.多吃含自然糖分的食物。春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。

5.富含植物性脂肪的食品要常吃。脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，还能扩大脑容量。