大班幼儿（5-6 岁）正处于情绪发展的关键期，他们开始有更复杂的情绪体验，却常常因 “不会说”“不敢说” 陷入哭闹、发脾气等负面状态。家长做好情绪引导，能帮孩子建立健康的心理基础，为幼小衔接做好准备。

      首先，要学会 “解码” 孩子的情绪信号。当孩子突然摔玩具、拒绝沟通时，家长别急着批评，不妨蹲下来轻声问：“是不是觉得委屈？可以和妈妈说说吗？” 大班孩子已能简单描述感受，家长要耐心倾听，用 “我知道你因为…… 所以不开心” 的句式重复孩子的表达，让他们感受到被理解。比如孩子因积木倒塌哭闹，家长可以说：“积木倒了，你花了好久搭的，一定很心疼吧？”

     其次，教孩子用 “替代方式” 释放情绪。这个阶段的孩子自控力较弱，家长可以和孩子一起制作 “情绪工具箱”：放一个解压球，生气时可以捏一捏；准备一本涂鸦本，难过时画下来；设置 “冷静角”，放上柔软的靠垫，让孩子情绪激动时能暂时独处平复。同时，家长要做好情绪示范，遇到问题时不急躁、不抱怨，用 “妈妈现在有点忙，等我十分钟再陪你好吗？” 的平和表达，让孩子学会理性处理情绪。

      最后，通过游戏强化情绪认知。每天睡前花 10 分钟玩 “情绪小剧场” 游戏，家长和孩子轮流模仿开心、生气、害怕等表情，让孩子说出对应的情绪名称；也可以读《我的情绪小怪兽》《杰瑞的冷静太空》等绘本，引导孩子讨论 “如果是你，会怎么做”。长期坚持，孩子会逐渐学会用语言表达情绪，而不是用哭闹解决问题。